Njoya League – Buddy edition

      Geen reacties op Njoya League – Buddy edition

Een hoop drukte, anders kan ik de laatste weken niet omschrijven. Na eerst het MTC achter de rug te hebben, doorgegaan te zijn met de qualifiers voor de Dutch Throwdown – buddy edition, viel het besluit om ook de Njoya League buddy edition mee te gaan doen. Tof, want we zaten net helemaal in de flow met buddy workouts, dus waarom dan niet meteen doorpakken daarin ? 😉

De Njoya League qualifiers waren iets anders qua opzet dan de qualifiers voor de Dutch Throwdown. In plaats van alleen maar buddy workouts, kreeg je ook 2 individuele workouts voor je kiezen. Enerzijds lastig omdat je zo niet elkaars sterkere en zwakkere punten kunt benutten, anderzijds is het voor jezelf ook wel weer even een graadmeter om te zien waar je nu exact staat. De workouts waren prima doable, en voor onze divisie (M/M team Prep divisie) ook qua gewicht prima te doen.

De scores zijn gezet, nu is het afwachten of ze goed genoeg zijn om door te gaan naar de halve finales over 3 maanden 🙂

in 9min : 6RM Clean & Jerk, 4RM Clean & Jerk, 2RM Clean & Jerk

8min AMRAP : 10KB deadlift, 20m KB Farmerwalk, 10KB Shoulder 2 overhead, 20m KB Frontrack walk

6min AMRAP : 12 box stepups, 10 burpees, 8 jumping pullups

For Time : 5-10-15-20-25 : Thrusters (20kg)/BB Front Rack hold, BF situps /Buddy hang, Cal C2 Row

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.