CrossFit Open 2019 – 19.1

      Geen reacties op CrossFit Open 2019 – 19.1

Vrijdagochtend, de wekker gaat en met m’n slaperige ogen kijk ik op m’n telefoon. Vandaag is de dag dat de eerste workout voor de CrossFit open bekendgemaakt is, dus ik ben benieuwd. Wat gaat t worden? Ga ik er blij van worden of niet ?

Workout 19.1
15min AMRAP
19 wallballs 9kg (6kg scaled)
19 cal row

Opzich iets wat mij best ligt, een lange cardio gerichte workout. Keyword voor vandaag is pacen. Welke pace ga ik aanhouden? Ik hoopte een pace van 1200-1250 op de roeier aan te kunnen houden, en de 7 ronden te kunnen passeren. De workout liep lekker, en ik kon elke ronde het tempo vasthouden wat ik wilde. Uiteindelijk haalde ik 7 ronden en 12 wallballs, dus een totale score van 278 reps. Niet slecht 😏

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.